Estilo de Vida Saludables
En el informe de Lalonde acerca de la salud holística se determina el estilo de vida como un factor que determinará el estado de la salud del individuo, si el estilo de vida es sano, mantiene una dieta balanceada y mantiene actividad física constante su vida será saludable, pero si su dieta posee mucha grasa, azúcares, es sedentario estará propenso a mantenerse enfermo, con poca energía y su estilo de vida no es saludable. A continuación aparece un flyer con consejos para mantener un estilo de vida saludable.
Fuente Elaboración Propia
Estilos de Vida Saludables en Guatemala
El estilo de vida de una persona puede ser modelo, motivación y guía para que otras personas lo apliquen a su vida, en Guatemala el Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social hace uso de la promoción de la salud para invitar a los ciudadanos a mantener un estilo de vida saludable, el siguiente tiktok explica la manera en la que es trabajado en Guatemala.
Fuente: Elaboración Propia
La mayoría de la población guatemalteca no mantiene un estilo de vida saludable, estos e debe a que los factores condicionales de los estilos de vida en Guatemala no se le son garantizados a la población guatemalteca, comenzando con el primero que es alimentación y dieta, ya que es un gran porcentaje de los guatemaltecos que no poseen una dieta correcta, esto se debe a que padecen de desnutrición o bien de obesidad debido a las condiciones de su comunidad, en la cual no hay práctica de la dieta recomendable que es la dieta mediterránea; el segundo factor es la actividad física, este tampoco se desarrollan ya que no existe una cultura de actividad, sino que prefieren seguir en sus hogares ya que en muchas de las comunidades no hay instalaciones o los medios adecuados para que la población se ejercite. El tabaquismo va en aumento desde la población joven, al igual que el abuso de alcohol y otros tipos de drogas. La guía de alimentación para la población guatemalteca promovida por el Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social es el siguiente:
Fuente incapense
El tener un estilo de vida saludable nos abre la posibilidad de aumentar en diez años nuestra esperanza de vida. Por eso es importante que nos informemos a cerca de como mejorar nuestros hábitos que harán de nuestra vida un lugar seguro y cómodo, incluso que nos ayudará a mejorar nuestra autoestima. Tal vez nuestro país no nos apoye en su totalidad con centros de recreación y deporte que estén al alcance de todas nuestra comunidades pero nosotros podemos comenzar con la actividad física desde casa. Los alimentos y agua tampoco están al alcance de todos pero cada día hay una esperanza de salir adelante, tal vez no es la ayuda que las personas se merecen, pero se está en la lucha de erradicar o disminuir todos esos aspectos que son una barrera para mejorar el estilo de vida.
ResponderEliminarHoy en día con el tema del nuevo coronavirus muchas personas se asustaron debido a que son conscientes que no llevan una vida saludable.
ResponderEliminarLlevar una vida con una dieta adecuada y ejercicio necesario nos brinda salud, mejor calidad de vida, nos cambia el estado de animo
Se puede encontrar muchas enfermedades por los cambios que se presentan en los hábitos alimenticios y el modo de vida a lo largo de los años, por lo que se llega a una conclusión al enfoque en la actividad física
ResponderEliminarpara reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónico-degenerativas. Aunque en nuestro país aun no se han desarrollado correctamente estos programas, por una gran cantidad de personas que aun no llevan una alimentación saludable o que no tienen conocimientos de como obtenerla.
Si se quiere vivir sano y sin complicaciones físicas, o con las menos posibles es necesario tener un estilo de vida saludable, no solo un momento de dieta y después regresar a los hábitos antiguos de comida, sino que se deben aprender y desarrollar hábitos sanos que benefician a nuestro organismo, para después unificarlos y vivir un estilo de vida saludable.
ResponderEliminarUn estilo de vida saludable disminuye el riesgo de padecer enfermedades, para ello es necesaria la alimentación saludable y el realizar ejercicio.
ResponderEliminarGuatemala es uno de los países centro americanos que gasta millones de dólares anuales en combatir los problemas de desnutrición, sobre peso y obesidad de los cuidados. Pero es algo que hasta la fecha es un tema aún muy difícil de combatir, ya que la mayoría de ciudadanos no se alimentan de una forma nutritiva y no mantienen una estilo de vida saludable, esto es por varios factores lo cuales podrían ser el mal mantenimiento de las instalaciones deportivas públicas de algunos lugares del país, la mala economía que manejan los habitantes del país y la falta de conocimiento que tiene la gente sobre una alimentación saludable y balanceada y como esto podría afecta su estilo de vida y su salud
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